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五脏排毒

来源:旅游文献:美食菜谱原创作者:土土土发布时间:2019-05-09美食库引:13560466843
导读: 很多人不能有效瘦身,是因为体内积累了太多毒素。想要拥有健康的体质和完美的身材就要了解身体的毒素状况和相应的排毒对策,这样的排毒才更有针对性,效果也更显著。不同的器官要有不同的排毒对策。下面就教您怎样有针对性地排毒,让您拥有健康体质和完美身材。
1、概述:
很多人不能有效瘦身,是因为体内积累了太多毒素。想要拥有健康的体质和完美的身材就要了解身体的毒素状况和相应的排毒对策,这样的排毒才更有针对性,效果也更显著。不同的器官要有不同的排毒对策。下面就教您怎样有针对性地排毒,让您拥有健康体质和完美身材。
五脏排毒
2、心脏排毒方法:
“吃苦”排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是化解心脏热毒最好的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心第四、五掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨多用些力,左右手交替。
五脏排毒
3、肝脏排毒方法:
吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就可以。按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来化解心脏热毒。
五脏排毒
4、脾脏排毒方法:
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间內排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到抗毒的功效。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
五脏排毒
5、肺脏排毒方法:
百合可提髙肺脏的抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致毒素积累。蘑菇百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。排汗解毒。肺影响着皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来
五脏排毒
6、肾脏排毒方法:
肾脏抗毒食品:山药。山药可以同时滋补很多脏器,以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,补肾抗毒的功效会相应增强。按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3与2/3交界处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
五脏排毒
责任编辑:土土土美食交流学习网。

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