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更新时间:2019年05月28日   您的当前位置:菜谱 > 早晚菜谱

早晚菜谱

夏季饮食宜祛湿的菜谱

进入雷雨季节,湿热的天气弄得人们烦躁不安,午后易肢体沉重,根据中医学的原理,这就是“湿”在作祟。湿为...

别把早餐不当回事,尤其是老年人的早餐

别把早餐不当回事,尤其是老年人的早餐,更应该引起高度的重视!

起床后,人们就会展开各种活动,体内的血糖消耗会变快。因此,必... 年轻人,其实你的早餐一直吃错了!

年轻人,其实你的早餐一直吃错了!

相信很多像我们这些中青年阶段的年轻人为了工作往往忽略了早餐的... 青少年的早餐该如何安排?正在学习阶段

青少年的早餐该如何安排?正在学习阶段的童鞋们要注意啦!

青少年的早餐该如何安排呢?正在学习阶段的童鞋们要认真对待每一... 这么给孩子做儿童早餐,等TA长大后一定

这么给孩子做儿童早餐,等TA长大后一定会感谢你的!

常言道:“家有一小,如有千千宝”。可见每个家庭对孩子的关爱是... 吃早餐既为了抗饿,也为机体提供能量,

吃早餐既为了抗饿,也为机体提供能量,特别要注意早餐宜忌食物

吃早餐既为了抗饿,也为机体提供能量。因此,早餐宜吃馒头、包子... 早餐最容易忽略的三个注意事项

早餐最容易忽略的三个注意事项

我们所吃的食物都要首先经过胃的加工,将食物一点点磨碎,然后将... 鉴于早餐在一天饮食中的重要性,早餐搭

鉴于早餐在一天饮食中的重要性,早餐搭配要遵循三个原则……

鉴于早餐在一天饮食中的重要性,早餐搭配要遵循三个原则。一是要... 早餐在一日三餐中是特殊的,早餐必须补

早餐在一日三餐中是特殊的,早餐必须补充的营养元素不可忽视!

早餐在一日三餐中是特殊的,机体一天所需要能量补充、脏器组织自...
老年人午餐安排

老年人午餐安排

老年人各个脏腑器官功能相对于其他年龄段的人均有明显衰退,肠胃... 中青年午餐安排

中青年午餐安排

中青年人工作强度大,如果营养不足的话,难以承受每天繁重的工作... 青少年午餐安排

青少年午餐安排

青少年课业繁重,用眼、用脑较多,中午若不吃得丰盛一些,难以满... 儿童午餐安排

儿童午餐安排

经过一上午的消耗,孩子就会觉得饿,需要补充能量。因此对孩子来... 午餐宜忌食物

午餐宜忌食物

午餐宜补充蛋白质,所以需吃鱼肉、禽蛋和豆制品等食物,这些食物... 午餐四个注意事项

午餐四个注意事项

午餐要特别注意四点:一不能太简单,不能以面包、泡面、饼干、牛... 午餐搭配原则

午餐搭配原则

俗话说:“中午饱,一天饱”,这说明午餐在一日三餐中很重要,因... 午餐必须补充的营养素

午餐必须补充的营养素

午餐在一天的正中间,担负着补充能量和提供丰富营养的作用,所以...
老年人晚餐安排

老年人晚餐安排

老年人要晚餐尽可能少吃,饮食上只要能满足夜间所需的能量就可以... 中青年晚餐安排

中青年晚餐安排

中青年人晚餐主要遵循“晚吃少”的原则,不要进食过多,只需注重... 青少年晚餐安排

青少年晚餐安排

青少年用脑较多,很多学生或上晚自习,或者做家庭作业到深夜,所... 儿童晚餐安排

儿童晚餐安排

“晚餐吃少”只针对于成年人,儿童无需遵循此饮食原则。儿童期是... 晚餐宜忌食物

晚餐宜忌食物

晚餐宜吃易消化又易促进睡眠的食物,如粥、汤、牛奶、核桃等;不... 晚餐三个注意事项

晚餐三个注意事项

作为称职的家庭主妇煮男们除了知道晚餐要注意不吃太多、不吃太荤... 晚餐的搭配原则

晚餐的搭配原则

营养晩餐应遵循“1:2:1比例”,即1/4为肉、蛋、鱼等蛋白质丰富的... 晚餐必须补充的营养素

晚餐必须补充的营养素

都说晚餐要吃少,是不是意味着不必重视晚餐对营养的补充?其实,...
抑郁症调理菜谱

抑郁症调理菜谱

对正常人来说,出现情绪波动是正常的,但要懂得调节。当发现自己... 腮腺炎的调理菜谱

腮腺炎的调理菜谱

预防腮腺炎,主要应做到平时注意自我保健,加强体育锻炼,多做户... 哮喘的调理菜谱

哮喘的调理菜谱

发作前有鼻咽痒、打喷嚏、咳嗽、胸闷等先兆症状。发作时患者突感... 春季脑膜炎的调理菜谱

春季脑膜炎的调理菜谱

由于春天是传染病多发的季节,气候冷暖不定,要注意增减衣服;尽... 流行性感冒的春季调理菜谱

流行性感冒的春季调理菜谱

保持周围环境的清洁,定期对室内进行消毒。生活要有规律,不要过... 春季防“倒春寒”

春季防“倒春寒”

早春时节气温回升快,人们容易减衣服,但到了晚春,有些年份会出... 春季防过敏

春季防过敏

春季风沙大,天气转暖后,空气中的浮尘、细菌容易随风到处飘扬,... 早春防流感

早春防流感

俗话说:“早春早春,慎防‘春瘟’”。这是由于春季气温回升,细...
痢疾的调理菜谱

痢疾的调理菜谱

搞好环境卫生,加强厕所及粪便管理,消灭苍蝇滋生地;做到饭前便... 心律失常的调理菜谱

心律失常的调理菜谱

按时休息,保证睡眠时间;运动要适量,量力而行;洗澡水不要太热... 夏季小儿腹泻的调理菜谱

夏季小儿腹泻的调理菜谱

腹泻时应适当控制饮食,减轻胃肠负担,吐泻严重及伤食泄泻患者可... 小儿夏热的调理菜谱

小儿夏热的调理菜谱

小儿宜吃蛋类、青菜、丝瓜、苦瓜、金银花、菊花、薄荷、瘦肉、鸭... 中暑的调理菜谱

中暑的调理菜谱

中暑前先有头痛、眩晕、心悸、恶心等,随即岀汘停止、体温上升、... 夏季宜补充盐分和维生素

夏季宜补充盐分和维生素

在夏季高温的条件下,人体的排汗量往往会很大,如果仅仅只靠喝水... 夏季饮食宜补钾的菜谱

夏季饮食宜补钾的菜谱

高温条件下,人体的生理功能会发生变化,特别是大量出汗与机体过... 夏季宜防困解乏的菜谱

夏季宜防困解乏的菜谱

夏季阳气旺盛,人体消耗大,机体内阳气不足,人体机能下降,大脑...
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